Ciąża to czas wielkich zmian, zarówno w życiu rodzinnym, jak i w ciele kobiety. Niektóre z tych zmian mogą powodować pewne niekorzystne skutki. Chodzi miCZYTAJ DALEJ

Dlaczego i jak rosną mięśnie? Pewnie wielu z was, którzy wylewają siódme poty na siłowni, zadaje sobie właśnie takie pytanie. Sporo osób dąży do wysportowanejCZYTAJ DALEJ

Na czym tak naprawdę polega ten popularny rodzaj treningu i czy pomoże ci schudnąć? Trening cardio to tak naprawdę trening wytrzymałościowy (ang. resistance training), inaczejCZYTAJ DALEJ