Dlaczego i jak rosną mięśnie? Pewnie wielu z was, którzy wylewają siódme poty na siłowni, zadaje sobie właśnie takie pytanie. Sporo osób dąży do wysportowanejCZYTAJ DALEJ

Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej już w pełni przejęły wszystkie odbiorniki i znajdują się na ustach każdego. W związku z tym dzisiejszy artykuł poruszy tematCZYTAJ DALEJ

Na czym tak naprawdę polega ten popularny rodzaj treningu i czy pomoże ci schudnąć? Trening cardio to tak naprawdę trening wytrzymałościowy (ang. resistance training), inaczejCZYTAJ DALEJ

Aby dobrać odpowiednie buty przyjrzyjmy się najpierw budowie stopy. Wyróżniamy kilka głównych stawów: staw skokowo-goleniowy, łączący kości goleni ze stępem, stawy międzystępowe: skokowo-piętowo-łódkowy, łączący kośćCZYTAJ DALEJ